高尿酸血症

高尿酸血症會影響身體健康嗎?正確認識症狀資訊,改善飲食找回健康


高尿酸血症是國人常忽略的重大身體症狀,猶如過去常見的三高(高血脂、高血壓、高血糖)一般,會引發許多相關疾病,影響身體的健康,因此更有醫學界人士呼籲將高尿酸血症併入為第四高。今天就由 Taizaku 君來說明高尿酸血症的生成原因及潛在併發症,分享降低尿酸的方法,幫助你更加瞭解如何面對高尿酸血症。

高尿酸血症是什麼?影響身體健康的第四項指標

高尿酸血症是指人體內尿酸的生成量與排出量過於失衡,導致血中尿酸濃度高於可溶解的飽和點,使尿酸在血液中的平均含量過高。然而高尿酸血症本身不會使身體出現任何異狀,通常需要藉由抽血檢驗才能得知尿酸值是否超出正常標準(男性 7 毫克/毫升 、 女性 6 毫克/毫升 ),或出現相關併發症,才會讓人意識到自己身體出現高尿酸血症。

高尿酸血症的成因

由於人體每日平均的尿酸生成量約為 750 毫克 ,其中 500 毫克經由腎臟轉換成尿液排出,剩餘尿酸隨著排泄物排出體外。因此影響血液尿酸含量的多寡,主要是在於每日生成量及排出量之間的差距。

1.尿酸生成量過多

尿酸生成過多的原因包含:

  • 吃進太多高普林食物:如動物特定部位的肉、內臟類、海鮮等。
  • 酒精成癮:酒精不僅會促進尿酸生成,同時會排擠尿酸代謝。
  • 喝含糖飲料:糖分經分解後轉化成更多尿酸。
  • 遺傳因素:天生缺乏抑制尿酸生成的酵素。
  • 藥物引起:如少劑量阿斯匹林利尿劑威爾剛等藥物會促進尿酸生成。

2.尿酸排出量太少

排出太少的原因主要是腎臟的代謝功能出現問題,無法維持每日排出 500 毫克尿酸的標準,使血液中尿酸含量越來越多。

當以上 2 種情況同時出現時,則稱作混合型,需同時針對不同原因改善高尿酸血症。

認識高尿酸血症症狀,高尿酸血症的併發症有哪些?

高尿酸血症症狀之一:痛風

雖然高尿酸血症大部分時間不會出現異常症狀,但卻會引起許多併發症,主要是尿酸以鈉鹽狀態形成結晶,堆積在身體各處如關節、心血管及泌尿系統中,使各器官出現病變。

尿酸結晶在關節

當尿酸結晶被血液輸送至全身,由於末梢肢體微血管較小、血液循環不佳,尿酸容易堆積末梢肢體的關節處,引起白血球攻擊,產生紅腫熱痛的反應,稱作痛風性關節炎。而當尿酸結晶大量累積在某一處關節,使關節變形、產生嚴重疼痛感,則視為痛風石。

尿酸結晶在血管

當尿酸結晶堆積在血管中,會增加動脈粥樣硬化的機率,使血壓升高,便有機會引發腦中風,尤其是尿酸結晶累積在心臟周邊的血管,堵塞冠狀動脈,更可能造成缺血性心臟病。

尿酸結晶在泌尿系統

尿酸代謝與腎臟密不可分,然而尿酸結晶潛藏於腎臟中,不僅造成傷害,也會降低腎臟的代謝功能,加重高尿酸血症,進而使尿酸結晶堵塞在輸尿管、膀胱或尿道中,形成尿路結石,並產生尿毒症。

如何改善高尿酸血症?透過飲食及藥物降低尿酸值

由於慢性期與急性發作時改善高尿酸血症的方式不同,慢性期可透過飲食降低體內尿酸生成過多,而當急性發作時,則需要透過藥物降低體內尿酸量。

長期調整-高尿酸血症飲食改善方法

由於從食物中攝取過多普林、飲酒過量及習慣喝含糖飲料,會引起尿酸生成過多,因此減少飲酒及含糖飲料便是改善高尿酸血症的第一步,再來便是調整飲食習慣,攝取低普林食物,如以下列舉的食物類別:

  • 蛋類:雞蛋、鴨蛋、皮蛋。
  • 海產:旗魚、秋刀魚、鰻魚、螃蟹、蝦、貝類。
  • 主食:白米、糙米、糯米、小麥、燕麥、麵粉、馬鈴薯、地瓜、芋頭。
  • 蔬菜水果:除乾香菇以外的蔬菜水果都可。

 

急性解痛-高尿酸血症藥物

而當高尿酸血症引起突發性的痛風性關節炎,為迅速降低體內尿酸值,則需依靠藥物,常見的藥物有:

1.非類固醇型消炎止痛藥:雖為抑制急性痛風的藥物,但長期使用會對腎臟造成傷害。

2.類固醇:另一種止痛藥物選擇,但有使血糖升高的副作用,不適合糖尿病患者使用。

3.秋水仙素:可有效降低尿酸,然而卻有腹瀉的副作用,因此需注意使用劑量。

除了上述 3 種藥物外,還能透過解晶代謝科技達到快速降尿酸的效果: 

解晶代謝科技與藥品不同,其透過激發人體的「HPRT酵素」活性,抑制尿酸產生,以及「LDH酵素」,幫助排出尿酸。服用後 20 分鐘內就可以被人體吸收,並在一週內大幅降低尿酸值達 34 %。

(更多尿酸過高的改善方式,歡迎參考:尿酸過高怎麼辦?2分鐘瞭解高尿酸原因及症狀,快速找到改善方法

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想更完整認識尿酸值,歡迎參閱:認識尿酸值,3高症狀之外,不可忽視的第4種身體健康指標