14 7 月 3大痛風舒緩方式｜痛風緩解除了冰敷，你還能這樣做
許多曾經經歷過痛風的患者，往往都會聞「風」喪膽，原因就在於痛風發作時，通常沒有明顯的徵兆，就像一陣風吹來那般突然，隨之而來的便是四肢關節處的極度疼痛。在疼痛發生時，我們該如何做到痛風舒緩？今天就讓 Taizaku 君帶你瞭解痛風緩解的3大方法，並同時提醒你應該避免的錯誤處置方式，還有緩解痛風疼痛後，應該進行的後續處理，讓你做好萬全準備，不怕痛風突然「牙起來」！
痛風如何止痛？3招應急處理方式，幫你舒緩疼痛感
痛風發作時，不但會令人措手不及，更會在關節處（例如：腳趾大拇指的第一關節）產生明顯的紅腫疼痛感，要是發生在半夜，手邊沒有醫生開立的痛風藥物，又沒辦法得到立即的治療，真的是會讓人痛到徹夜難眠。以下 Taizaku 君整理了3招舒緩痛風疼痛的應急處理方式，提供大家參考：
痛風如何緩解1：冰敷
當疼痛發生時，可以利用塑膠袋裝入適量冰塊，將袋子綁緊後利用毛巾包裹住並輕輕地敷在疼痛部位上。冰塊的溫度可以暫時舒緩因為發炎引起的不適感，但切記不要使用冰塊重壓，以免造成疼痛惡化，冰敷時間也不宜過長，每次冰敷不宜超過10分鐘，以避免肌膚凍傷。
痛風如何緩解2：墊高／高舉疼痛部位
除了冰敷之外，也可以嘗試將疼痛的部位舉高（若發作部位為腳，請嘗試躺在床上將腳舉高，以避免發生跌倒意外），藉此改善血液循環，睡覺時也可以用1～2顆枕頭，將疼痛的部位墊高。
痛風如何緩解3：減少疼痛部位的刺激
除了冰敷與墊高之外，也應該減少刺激疼痛發生的部位，避免出現搓、揉、重壓等舉動，這些不但無法舒緩不舒服的狀況，更可能使疼痛感覺加劇，建議大家在冰敷完成後，就讓疼痛部位靜養。
（以上方法僅供暫時舒緩痛風不適，並不能治療或預防痛風，在疼痛狀況舒緩後，請務必要就醫檢查。）
痛風可以熱敷嗎？2大需要避免的「錯誤處置方式」
想要舒緩痛風疼痛，除了靠以上介紹的應急處理方式之外，也要避免運用下列「錯誤的處置方式」。
痛風舒緩錯誤方法1：熱敷
疼痛發生時，千萬不要利用熱毛巾熱敷疼痛部位，當溫熱的毛巾或熱水接觸到疼痛部位時，會幫助周圍的血管舒張，不但無法舒緩不適，更容易加劇疼痛的感覺。
痛風舒緩錯誤方法2：隨意聽信偏方
部分的痛風患者，常會聽信坊間的偏方，隨意食用來路不明的止痛藥、大量飲酒麻痺感官，甚至是自行以擠出、戳破等方式處理痛風石。這麼做不但無法暫時消除疼痛，更可能使痛風的情況更加嚴重。
痛風緩解後的處置：盡速就醫，不要拖延
當疼痛因為上述的緊急處置舒緩後，建議患者仍需要到醫院就診，讓醫師用專業的判斷做出最好的處置。正常情況下，醫師會根據你痛風的症狀，給予相對應的藥物，例如常見的降低尿酸藥物「秋水仙素」。
再次強調，舒緩痛風的方式僅能幫助你緩解暫時性的疼痛，若持續隱忍不就醫，將無法改善痛風發作的狀況。因此建議大家在痛風症狀緩解後，還是要盡速就醫不要拖延。
（瞭解更多痛風的治療方式：秋水仙素為什麼能治療痛風？完整解析秋水仙功效、副作用及服用方式）
日常預防痛風5步驟｜養成好習慣，不怕「牙起來」
在經過適當治療後，若想要避免痛風突然「牙起來」，其實可以按照以下5步驟，在日常生活中養成良好習慣。
- 配合醫師叮囑接受治療：痛風屬於慢性病的一種，需要定期回診追蹤，才能有效控制病情。
- 確實且按時的服用藥物：許多患者會因為服用藥物後，感覺不會疼痛了，因此停止服用醫師開立的藥物，這麼做容易使的體內的尿酸濃度升高，形成反覆發作的惡性循環。
- 改掉高普林的飲食習慣：日常飲食中，減少喝酒與攝取高普林的食物，可以預防體內尿酸濃度升高。
- 攝取足量水分：攝取足量的水分有助於身體代謝。
- 養成運動習慣：養成運動習慣，並將自己的體重維持在適當標準，有助於身體代謝。
（瞭解更多痛風治療與預防：痛風治療 4 階段介紹，搭配良好習慣養成，不怕再次「牙」起來）
痛風舒緩最新輔助保健品｜日本專利認證－解晶代謝科技
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