29 8 月 初期的攝護腺肥大離你不遠！ 常見的頻尿、尿流細小原來都是因為它？

每到半夜就要爬起來上廁所，而且一晚還要5、6次？又或者在解小便時，滴滴答答的，沒辦法一次就排乾淨？身為男性的你是不是覺得這就是中老年的正常現象？發生這些狀況不用太擔心？不過有越來越多研究和臨床發現事實並非如此，而這些其實都跟攝護腺肥大有很大的關係！究竟攝護腺肥大到底是怎麼一回事呢？

一、年過半百的男性就有50%以上的人，因攝護腺肥大造成生活困擾

攝護腺又稱為前列腺，生理上是男性的專利，其中最常見的疾病問題為：良性攝護腺肥大症（增生）這不僅影響男性的健康，還長期影響生活品質。攝護腺肥大，其實也是種自然化的現象，隨著年紀的增加，攝護腺也會日益增生，此症狀大部分都會出現在50歲以上的男性，例如：阻塞症狀（排尿困難）、刺激性症狀（膀胱刺激、頻尿）等。

二、攝護腺肥大不再只是老年人的痛，逐漸年輕化與工作、生活飲食息息相關

以現在來說，攝護腺肥大不再是中老年男性才會有的問題，臨床上已經逐漸出現3、40歲的個案，相較於以往，年齡層確實明顯降低許多。其中發現攝護腺肥大年輕化的原因，除了年齡增加以外，大多也與工作型態（久坐或久站）、日夜顛倒（熬夜）以及飲食過於精緻化造成的肥胖有關。再來年輕化，對還在為理想生活打拼的上班族衝擊可不小，不只讓工作效率變差、生活品質也將大打折扣。

三、導致夫妻間的性福指數＆社交自信程度下滑，讓生活越來越不快樂

間接造成的人際關係經營影響也比想像中來得大，攝護腺肥大常導致大多數患者在夜晚，必須頻繁起床上廁所而無法一夜好眠；平時的如廁問題也會影響出遠門的興致，導致社交退縮。不僅如此，一般或是攝護腺肥大的男性，泌尿方面的症狀與性功能障礙都呈現顯著的相關性，且盛行率皆隨著年齡而增加，如勃起功能障礙，在30-39歲男性的盛行率約有10%，但在70-79歲則高達59%[1]，這部分又直接影響夫妻之間的“性”福指數，曾有研究指出性生活滿意度越高，其生活品質與親密度就會越好，由此可證「Happy wife, happy life.」！然而攝護腺肥大導致性功能障礙有很大可能會讓我們離幸福越來越遠。

四、平日養護攝護腺，就從飲食習慣開始

隨著年紀增長，攝護腺肥大問題究竟該如何保養呢？其實可藉由飲食來輔助調整，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀雜糧類等，避免便秘問題，進而減少便秘為膀胱所帶來的壓力，不讓攝護腺肥大的症狀惡化，不過還是要提醒50歲以上的男性應定期進行攝護腺的例行檢查。

1.Brookes ST, Link CL, Donovan JL, McKinlay JB. Relationship between lower urinary tract symptoms and erectile dysfunction: results from the Boston Area Community Health Survey. J Urol 2008; 179:250–5.