30 9 月 尿酸與痛風息息相關？ 2分鐘認識痛風發生原因及痛風徵狀

尿酸是影響身體健康的重要因素，但由於高尿酸血症本身沒有明顯的病徵，因此得知自己尿酸過高通常是透過血液檢查的體檢報告，或是遇到痛風，才發覺健康出了問題。高尿酸等於痛風嗎？就讓 Taizaku 君梳理其中的因果關係，帶你瞭解尿酸與痛風之間的關聯性，以及痛風的相關資訊。

瞭解痛風前，先認識高尿酸原因

高尿酸稱為高尿酸血症，其定義為男性每 100 毫升血液的尿酸含量為 7 mg/dL 、女性則是 6 mg/dL。尿酸量超標的因素有很多，主要分為尿酸生成量過多及尿酸排泄量不足 2 種型態，導致尿酸生成量過多的成因包含飲食、遺傳，至於尿酸排泄量不足的情形則為代謝異常，其中可能是作息不正常、飲酒、喝含糖飲料影響身體的代謝機制，使體內尿酸排不出去，就會讓尿酸值超過正常範圍。

痛風與尿酸是什麼關係？

當高濃度的尿酸隨著血液流通至全身，尿酸便容易在肢體末梢的關節處，以鈉鹽狀態沉積形成結晶，引來白血球攻擊吞噬，便會出現紅腫熱痛的反應，醫學界稱之為痛風性關節炎，俗稱「痛風」。

雖然罹患高尿酸症狀的患者，有可能終其一生都不會遇到痛風，但痛風發生機率與尿酸值高低成正比，以男性為例，尿酸值介於 7.0~7.9 mg/dL 之間，遇到痛風的機率為 17.3% ，介於 8.0~8.9 之間為 27.5 %，高於 9.0 以上將暴增至 90 %。

容易引起痛風的食物有哪些？

由於尿酸是由普林經人體分解代謝而成，因此攝取太多高普林食物，容易讓血液中的尿酸量增加，常見的高普林食物包含動物內臟、部分海鮮、乾香菇及豆製品，但經研究發現，不同食物類型的普林對尿酸的影響有差異，如豆製品雖然富含普林，卻不會讓人體尿酸值上升。

常見的尿酸高症狀－痛風

痛風在大眾的印象中是高尿酸血症的典型病症，在臨床表現上共分為 4 個階段：

1.高尿酸血症無症狀期

體內尿酸值超過 7 mg/dL 以上，但仍無痛風發作的情形。

2.急性痛風性關節炎發作期

急性發作時的疼痛高峰期在 24~48 小時之間，過後疼痛感降低，持續 1~2 週後才會完全回復正常。

3.痛風緩解期

痛風症狀消失，沒有任何疼痛感。根據統計僅有 7% 的患者在 1 年之內不會復發，大部分的患者則面臨 1 年內痛風再度復發的潛在威脅。

4.痛風石關節炎慢性期

在經歷多次復發、時間長達5年以上，尿酸結晶累積到一定程度，將形成痛風石，嚴重時不僅有劇烈疼痛感，且痛風石會侵蝕關節骨頭，導致關節變形，即為痛風石關節炎。

更多痛風介紹，請參考：痛風發作怎麼辦？解析痛風成因與發作部位，掌握改善方法

痛風前兆有跡可循嗎？

痛風是高尿酸血症引起的病痛，然而高尿酸血症沒有明顯病徵，一般來說，習慣喝含糖飲料、長期飲酒過量，喜愛吃動物內臟及海鮮、體態肥胖、作息不正常都有機會導致高尿酸血症，因此若你有以上提及的生活習慣或情況，建議先去醫院做抽血檢查，才能得知自己有沒有痛風發作的潛在危險。

常發生痛風的部位有哪些？

痛風好發於肢體末梢的關節，由於血液在肢體末梢的循環不良，讓尿酸結晶容易在此沉積，因此最先出現痛風的部位，多為腳掌大拇指的第一個關節，然後開始在多處部位同時出現，如：

• 手指關節
• 手指甲
• 腕關節
• 肘關節
• 膝蓋關節
• 阿基里斯腱
• 腳踝
• 腳掌蹠骨
• 腳指頭

當痛風發作時，即使輕微觸碰患部，都會讓疼痛感加劇，需要在 1~2 天內服用藥物，緩解痛風症狀。

（想瞭解降尿酸的方法，歡迎參考：想降尿酸改變飲食還不夠！養成4個生活好習慣，再搭配藥品多管齊下 ）

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更多關於尿酸的介紹，可參考：認識尿酸值，3高症狀之外，不可忽視的第4種身體健康指標