17 9 月 認識尿酸值，3高症狀之外，不可忽視的第4種身體健康指標

不少上班族朋友收到健檢報告，看到尿酸值一欄寫著紅字，難免開始感到緊張，究竟尿酸值會對人體產生什麼影響呢？導致尿酸值過高的原因是什麼？Taikaku君將為你詳細解釋關於尿酸值的相關知識，帶你一步一步認識這個 3 高症狀之外，不可忽視的第 4 高健康指標。

尿酸是什麼？尿酸是如何生成？

瞭解尿酸值之前，我們先來認識什麼是尿酸。尿酸（uric acid）是由人體內的胺基酸及核酸代謝而來，或吃進食物中的普林（purines）所分解出來的代謝物。一般來說，人體自行分解的尿酸約佔體內含量的 80%，剩下 20% 來自飲食所產生，而 1 天所產生的尿酸量約為 750 毫克，其中約有 500 毫克的尿酸可以經由腎臟轉換，隨著尿液排出體外。

尿酸正常值是多少？男女尿酸值範圍不同

由於排出的尿酸量僅約 500 毫克，剩餘的尿酸則平均分佈在血液中，在正常範圍值內，男性每 100 毫升血液中的尿酸含量應少於 7 毫克；女性則是每 100 毫升血液中的尿酸含量應少於 6 毫克，才符合尿酸的正常值。

然而研究發現，由於女性體內的賀爾蒙有助於促進尿酸排泄，因此高尿酸值所引起的痛風症狀在男女比例為 9 : 1 ，直到女性進入更年期後，身體逐漸失去女性賀爾蒙保護，才需要注意尿酸值過高的問題。

認識尿酸值過高的2大型態，瞭解導致尿酸過多的原因

至於為什麼身體尿酸值會超標呢？不外乎是因為身體代謝尿酸的速率慢於正常人，使體內殘留過多尿酸；或因為身體生成尿酸量太多，即使代謝率與常人一般，也無法將尿酸代謝到正常的尿酸值範圍。而這 2 種型態各自有著不同的原因，以下將帶你一一瞭解。

身體代謝尿酸速率太慢的原因

人體代謝尿酸的主要器官是腎臟，若是腎臟功能不健全，或先天基因讓身體缺乏 1 種能代謝普林的HGPRT酵素，使尿酸代謝能力異常，導致體內尿酸累積過多，逐漸沉積在腎臟裡面形成結晶，反而傷害腎臟影響代謝功能，造成惡性循環，使高尿酸血症的症狀越來越嚴重。

另外，若是飲酒過度，酒精會刺激肝臟生成更多尿酸，同時代謝後產生的乳酸，會取代尿酸被尿液排出，造成體內尿酸大量累積；或攝取過多甜食，由於果糖會引發代謝異常，使體內尿酸無法順利排出，因此攝取過多含糖食物、飲品，也容易造成尿酸值過高。

體內產生過多尿酸的原因

人體攝取過多含有普林含量高的食物，讓身體分解出太多尿酸，代謝不及使尿酸殘留量過高。常見的高普林食物有以下 4 種類型：

1.動物肉類

如常見的牛、豬、雞肉等，特別是紅肉的普林含量更高。

2.動物內臟類

如豬、雞、牛的心臟、肝臟、胰臟、大腸等。

3.海鮮類

如沙丁魚、鯷魚、鯖魚、竹莢魚、鮪魚、文蛤、牡蠣、蟹黃、花枝、龍蝦、章魚等。

4.根莖蔬果類

如乾香菇、納豆。

前2者尿酸過高的混合型態

混合型態是體內出現排出尿酸不足及尿酸合成過多的情況，因此改善尿酸值過高的方法，便需要同時降低尿酸生成及提高尿酸代謝能力。

尿酸過高會引起哪些病變？需注意7種常見併發症

當尿酸值高於 7.0 mg/dL 以上，即被醫學界稱為高尿酸血症，同時容易引起痛風症狀發生，另外，高尿酸也容易出現以下併發症：

1.痛風性關節炎

發生痛風性關節炎是因為尿酸結晶累積在關節之間，發作時會有紅腫熱痛的感覺。

2.痛風石

痛風石是尿酸結晶大量累積在手、腳的末端骨骼組織，使得關節變形，產生嚴重疼痛感

3.腦中風

尿酸結晶累積在血管中，造成動脈粥樣硬化，產生高血壓症狀，進而引發腦中風。

4.缺血性心臟病

當尿酸結晶累積在心臟，堵塞心臟冠狀動脈，引發缺血性的心臟病。

5.腎機能障礙

尿酸結石堆積在腎臟內，對腎造成傷害，影響代謝功能。

6.尿毒症

當腎臟功能受損，影響身體代謝功能，毒素累積在體內，直到採檢尿液才發現。

7.尿路結石

尿酸結晶堆積在輸尿管、膀胱及尿道之間，堵塞排出尿液的管道，通常伴隨血尿。

Taizaku君提醒你：隨著尿酸值越高，引發其他併發症的機率也越高，因此醫學界開始提倡將尿酸高併入傳統常見的三高（高血壓、高血脂、高血糖）。

如何降低尿酸值？尋求專業醫師進行尿酸檢查，改善尿酸過高問題

通常尿酸過高症狀分為慢性期及急性發作期，在慢性期間，建議你去醫院就診，向新陳代謝科、內科、家醫科的專業醫師尋求協助，幫助你改善尿酸過高狀況，藉由測量體重、血壓、血糖、三酸甘油脂、肌酸酐等生理指數，並找出造成高尿酸血症的原因，定期抽血追蹤尿酸值，調整生活型態，改善飲食習慣，減少食用高普林食物，降低尿酸值回到正常範圍。

痛風性關節炎發作時的降低尿酸方法

若身體關節發生急性的痛風性關節炎，則需要尋求藥物治療，在短時間內止痛、降低體內尿酸存量，而治療痛風的藥物以下 3 種：

1.非類固醇型消炎止痛藥(NSAID)

非類固醇型消炎止痛藥常被用於抑制急性痛風的第一線藥物，但若是近期曾發生急性消化性潰瘍、胃腸道出血、嚴重心臟衰竭、腎臟功能不全等情況，便建議你不要使用。而且長期使用 NSAID 將對腎臟造成傷害，反而讓尿酸代謝問題更嚴重。

2.類固醇(Corticosteroid)

若是無法使用非類固醇型消炎止痛藥，則可藉由類固醇減緩痛風症狀，但類固醇會造成血糖升高的副作用，因此建議糖尿病患者不要服用類固醇。

3.秋水仙素(Colchicine)

秋水仙素是治療急性痛風的古老藥物，原本是人誤食秋水仙產生拉肚子的情況，在醫治過程中發現尿酸值跟著降低，因此被醫學界研究，萃取秋水仙素製成降尿酸藥物，在服用時需注意劑量，避免讓身體出現腹瀉症狀。

除了透過以上 3 種藥物控制以外，還能藉由保健食品達到降尿酸的作用。

解晶代謝科技

解晶代謝科技能啟動人體內的2種對尿酸的酵素活性：「HPRT酵素」可抑制尿酸產生、「LDH酵素」則是促進尿酸排出，吸收快速，在服用後 20 分鐘內就可以被人體吸收，並在一週內大幅降低尿酸值達 34 %，尤其解晶代謝並非是藥品，而是經食藥署認可的保健食品。

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