04 1 月 「第四高-高尿酸可怕併發症」營養師3分鐘帶你快速了解

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｜7成國人高尿酸，第四高的問題比你想的嚴重

尿酸最常見的併發症就是痛風，許多人在痛風發作時都是選擇止痛針、止痛藥或者秋水仙素的治療方法，但以上三者通通都沒有降尿酸的作用。

｜高尿酸如果不控制，未來洗腎風險會大幅增加

尿酸長期累積在身體裡面，容易引發身體和每個器官的破壞，甚至引發更多的可怕併發症

｜預防第四高，營養師教你這麼做

高尿酸已經是除了三高，高血糖、高血壓、高血脂以外，非常重要的第四高，絕對不能忽視它！而根據目前的醫學顯示，只要我們能夠把尿酸控制在7以下，長期下來就可以減少痛風的發生率

4大飲食保健重點要注意

1.控制體重在5~24

2.定期健檢，即時掌握尿酸狀況

3.每日飲水超過2000cc

4.少喝酒精、含糖飲，避免高普林食物

｜除了飲食控制，選擇高抗氧化營養素攝取

80%的普林來自身體每天細胞自行合成，所以要盡可能提高身體代謝尿酸的能力，可多攝取高抗氧化營養素，如：山桑子、葡萄籽、EGCG兒茶素，來幫助強化自身代謝力

｜日本保健解晶代謝科技，具降尿酸功能

日本保健熱門新成分，可幫助提升尿酸代謝能力，並降低身體尿酸生成，對於長期痛風以及高尿酸的患者來說，是個很重要的保健成分。如果想了解更多歡迎上網搜尋「解晶代謝科技」，來獲得相關資訊。

最後提醒大家，痛風不能單靠止痛藥，而是要同時透過飲食習慣、生活作息，以及搭配好的保健去改善。

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