痛風會遺傳嗎?解析遺傳與痛風關係,掌握4大良好習慣,仍能遠離痛風


家人發生過痛風,是否代表自己也是屬於痛風高危險族群之一?遺傳是導致痛風的原因嗎?該如何避免痛風呢?別擔心,Taizaku 君幫你解析痛風與遺傳之間的關聯性,整理出降低痛風發作機率的方法,幫助你遠離痛風,不用擔心隨時「牙」起來。

痛風遺傳機率有多高?解析痛風遺傳性

約 10~25% 的痛風患者發病原因與遺傳基因有關,由於先天HPRT基因突變無法生成尿酸代謝酵素,使身體失去正常排出尿酸的功能,若直系親屬有痛風病史,那麼自身發生痛風的機率是一般人的2倍。尤其部分台灣原住民族群因為基因影響,部落 40 歲以上的痛風盛行率高達 28% ,許多部落年輕人年僅 10 多歲就出現痛風症狀,甚至有極少數案例在 30 歲就因為痛風併發症而離世,足見遺傳基因對產生痛風的影響力。

家人有痛風病史,該如何預防痛風發作?掌握4種良好生活習慣

痛風病史

若您因為身邊親友發生過痛風,而擔心自己也會面臨痛風問題,別擔心,以下幫你整理出4個降低痛風發作機率的方法。

1.少吃高普林食物

食物攝取普林雖然只佔 1 天尿酸生成量的 20% ,但由於體內基因已經缺乏尿酸代謝能力,因此仍建議少吃高普林含量的食物,避免體內尿酸量超標。

2.減少糖分攝取

根據加拿大研究團隊做實驗,每日平均喝 1 罐汽水的人,發生痛風的機率高出一般人 74% ,由於糖分經消化後會排擠尿酸的代謝功能,增加尿酸濃度,因此應避免攝取過多糖分。

3.遠離酒精

酒精消化後產生的乳酸,會與尿酸競爭腎臟的代謝位置,即使酒精非高普林類食物,也建議少喝為妙。

4.保持體態健康

超過 60% 的痛風患者也有肥胖問題,肥胖會影響身體代謝機能,讓體內尿酸濃度升高。建議多運動、維持正常生活作息,將體重控制在理想範圍內,便能幫助減少痛風發作機率。

遺傳、飲食,哪一種才是主要的痛風原因?

其實痛風的發生主因仍是因為體內的尿酸含量超過 7 mg/ dL ,而基因遺傳只是影響尿酸代謝效率的原因之一。不論家人有沒有痛風病史,任何人都應該注意自己體內的尿酸濃度是否超標,保持健康體態與生活習慣,正常飲食,少糖少喝酒,都能遠離痛風找上門。

 

擔心遺傳使痛風找上門,服用痛風保健品降低發作機率

降低尿酸保健品:解晶代謝科技

若您仍擔心因為遺傳因素而讓痛風找上門,可以在平日定期服用痛風保健品,如「解晶代謝科技」能抑制生成尿酸的源頭,同時促進尿酸代謝。解晶代謝科技已通過全球9項臨床人體試驗證實,並獲得9項專利認證,可有快速降低體內尿酸數值,控制效果長達2週,幫助你不再擔心隨時可能「牙」起來。

完整尿酸介紹,歡迎參考:認識尿酸值,3高症狀之外,不可忽視的第4種身體健康指標