27 7 月 「降尿酸」不只防痛風，還能防「可怕併發症」

痛風的源頭是高尿酸血症，當你的尿酸濃度持續超標，尿酸越容易沉積在體內，痛風發作的機率也越高。當你的尿酸濃度超過9.0mg/dL，痛風發作的機率比平時增加了9倍!!!

相信你已經知道「尿酸」和「痛風」的關聯，但要控制尿酸不是件簡單快速的事，往往都要6個月以上才小有成效，這期間只要稍不注意就會復發，因此我們要時刻提醒自己，別好了傷疤忘了疼，以為這一兩個月沒發作就沒了，還是要長期控制尿酸，否則危機還繼續潛藏在我們身體中。

想要控制好尿酸，知道自己此時此刻的尿酸濃度就很重要，最好是養成定期做尿酸檢測的習慣，也可以自己在家使用尿酸檢測儀或尿酸試紙，雖然沒有醫院精準，但也能大略知道尿酸波動，如果沒時間跑醫院手邊也沒檢測工具，也可以透過身體的蛛絲馬跡看出尿酸是否在下降。

尿酸濃度下降的三個身體反應:

1.突發性的疼痛減少:觀察痛風頻率，通常尿酸下降以後，能大幅下降復發機率。

2.晨尿泡泡減少:痛風患者因為尿酸過高使腎臟受到損害，晨起排尿時，尿液呈現濃茶色且帶有大量泡沫，且經久難消。所以當尿液顏色變淡、泡沫變少表示尿酸可能正在下降。

3.水腫狀況改善:尿酸超標通常會帶給腎臟很大負擔，進而導致水腫，如果水腫情況有改善，也有可能是尿酸正在下降。

控制尿酸不是短期的功課，尿酸是身體長期代謝的問題。因此尿酸還是有可能會回升，如果尿酸重新飆高，痛風的反撲會更加地劇烈。

如果不長期控制尿酸，只是短時間控制，仍然會回到不斷發作止痛的循環裡，所以長期控制尿酸才是解決根本之道，除了透過控制飲食、多運動、每日補充2-3公升的水份，更可以搭配含有「解晶代謝科技」的保健食品來輔助控制自己的尿酸。

延伸閱讀：降尿酸看這裡！5款常見痛風保健品比較