如何降低尿酸


降低尿酸是最重要的事

讓尿酸變鹼的食物

尿酸值升高的原因之一是普林含量過多。不要吃太多含有高普林的食物,如:動物內臟、各式海鮮。並多吃讓尿液變鹼的如海藻、蔬菜,更可有效防止尿道結石,透過改善生活習慣和飲食來維持尿酸值平衡和身體的健康。 高尿酸血症是指尿酸值超過7.0 mg / dL的疾病,即使正在服用藥物降低尿酸值,也要好好保持良好的生活習慣,因為即使藥物抑制了痛風,高尿酸血症也有引起其他併發症的風險,例如心臟病和中風,讓我們從這五點開始改變:

1. 飲食控制,減少高普林食物攝取

2. 節制飲酒不熬夜

3. 補充水分,每天喝1至2升的水

4. 適度運動,維持體重

5. 適時釋放生活壓力

6.定期服用改善尿酸保健品《點擊了解:痛風保健—解晶代謝科技》

 

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