认识尿酸值,3高症状之外,不可忽视的第4种身体健康指标


不少上班族朋友收到健检报告,看到尿酸值一栏写着红字,难免开始感到紧张,究竟尿酸值会对人体产生什麽影响呢?导致尿酸值过高的原因是什麽?Taikaku君将为你详细解释关于尿酸值的相关知识,带你一步一步认识这个 3 高症状之外,不可忽视的第 4 高健康指标。

 

尿酸是什么?尿酸是如何生成?

瞭解尿酸值之前,我们先来认识什麽是尿酸。尿酸(uric acid)是由人体内的胺基酸及核酸代谢而来,或吃进食物中的普林(purines)所分解出来的代谢物。一般来说,人体自行分解的尿酸约佔体内含量的 80%,剩下 20% 来自饮食所产生,而 1 天所产生的尿酸量约为 750 毫克,其中约有 500 毫克的尿酸可以经由肾脏转换,随着尿液排出体外。

 

尿酸正常值是多少?男女尿酸值范围不同

由于排出的尿酸量仅约 500 毫克,剩馀的尿酸则平均分佈在血液中,在正常范围值内,男性每 100 毫升血液中的尿酸含量应少于 7 毫克;女性则是每 100 毫升血液中的尿酸含量应少于 6 毫克,才符合尿酸的正常值。

然而研究发现,由于女性体内的贺尔蒙有助于促进尿酸排泄,因此高尿酸值所引起的痛风症状在男女比例为 9 : 1 ,直到女性进入更年期后,身体逐渐失去女性贺尔蒙保护,才需要注意尿酸值过高的问题。

 

认识尿酸值过高的2大型态,瞭解导致尿酸过多的原因

至于为什麽身体尿酸值会超标呢?不外乎是因为身体代谢尿酸的速率慢于正常人,使体内残留过多尿酸;或因为身体生成尿酸量太多,即使代谢率与常人一般,也无法将尿酸代谢到正常的尿酸值范围。而这 2 种型态各自有着不同的原因,以下将带你一一瞭解。

 

身体代谢尿酸速率太慢的原因

人体代谢尿酸的主要器官是肾脏,若是肾脏功能不健全,或先天基因让身体缺乏 1 种能代谢普林的HGPRT酵素,使尿酸代谢能力异常,导致体内尿酸累积过多,逐渐沉积在肾脏裡面形成结晶,反而伤害肾脏影响代谢功能,造成恶性循环,使高尿酸血症的症状越来越严重。

 

另外,若是饮酒过度,酒精会刺激肝脏生成更多尿酸,同时代谢后产生的乳酸,会取代尿酸被尿液排出,造成体内尿酸大量累积;或摄取过多甜食,由于果糖会引发代谢异常,使体内尿酸无法顺利排出,因此摄取过多含糖食物、饮品,也容易造成尿酸值过高。

 

体内产生过多尿酸的原因

人体摄取过多含有普林含量高的食物,让身体分解出太多尿酸,代谢不及使尿酸残留量过高。常见的高普林食物有以下 4 种类型:

1.动物肉类

如常见的牛、猪、鸡肉等,特别是红肉的普林含量更高。

2.动物内脏类

如猪、鸡、牛的心脏、肝脏、胰脏、大肠等。

3.海鲜类

如沙丁鱼、鯷鱼、鲭鱼、竹荚鱼、鲔鱼、文蛤、牡蛎、蟹黄、花枝、龙虾、章鱼等。

4.根茎蔬果类

如乾香菰、纳豆

 

前2者尿酸过高的混合型态

混合型态是体内出现排出尿酸不足及尿酸合成过多的情况,因此改善尿酸值过高的方法,便需要同时降低尿酸生成及提高尿酸代谢能力。

 

尿酸过高会引起哪些病变?需注意7种常见併发症

当尿酸值高于 7.0 mg/dL 以上,即被医学界称为高尿酸血症,同时容易引起痛风症状发生,另外,高尿酸也容易出现以下併发症:

1.痛风性关节炎

发生痛风性关节炎是因为尿酸结晶累积在关节之间,发作时会有红肿热痛的感觉。

2.痛风石

痛风石是尿酸结晶大量累积在手、脚的末端骨骼组织,使得关节变形,产生严重疼痛感

3.脑中风

尿酸结晶累积在血管中,造成动脉粥样硬化,产生高血压症状,进而引发脑中风。

4.缺血性心脏病

当尿酸结晶累积在心脏,堵塞心脏冠状动脉,引发缺血性的心脏病。

5.肾机能障碍

尿酸结石堆积在肾脏内,对肾造成伤害,影响代谢功能。

6.尿毒症

当肾脏功能受损,影响身体代谢功能,毒素累积在体内,直到採检尿液才发现。

7.尿路结石

尿酸结晶堆积在输尿管、膀胱及尿道之间,堵塞排出尿液的管道,通常伴随血尿。

 

Taizaku君提醒你:随着尿酸值越高,引发其他併发症的机率也越高,因此医学界开始提倡将尿酸高併入传统常见的三高(高血压、高血脂、高血糖)。

 

如何降低尿酸值?寻求专业医师进行尿酸检查,改善尿酸过高问题

通常尿酸过高症状分为慢性期及急性发作期,在慢性期间,建议你去医院就诊,向新陈代谢科、内科、家医科的专业医师寻求协助,帮助你改善尿酸过高状况,藉由测量体重、血压、血糖、三酸甘油脂肌酸酐等生理指数,并找出造成高尿酸血症的原因,定期抽血追踪尿酸值,调整生活型态,改善饮食习惯,减少食用高普林食物,降低尿酸值回到正常范围。

 

痛风性关节炎发作时的降低尿酸方法

若身体关节发生急性的痛风性关节炎,则需要寻求药物治疗,在短时间内止痛、降低体内尿酸存量,而治疗痛风的药物以下 3 种:

1.非类固醇型消炎止痛药(NSAID)

非类固醇型消炎止痛药常被用于抑制急性痛风的第一线药物,但若是近期曾发生急性消化性溃疡、胃肠道出血、严重心脏衰竭、肾脏功能不全等情况,便建议你不要使用。而且长期使用 NSAID 将对肾脏造成伤害,反而让尿酸代谢问题更严重。

2.类固醇(Corticosteroid)

若是无法使用非类固醇型消炎止痛药,则可藉由类固醇减缓痛风症状,但类固醇会造成血糖升高的副作用,因此建议糖尿病患者不要服用类固醇。

3.其他管制类药品

秋水仙种子萃取植物硷是治疗急性痛风的古老药物,原本是人误食秋水仙产生拉肚子的情况,在医治过程中发现尿酸值跟着降低,因此被医学界研究,萃取秋水仙种子製成降尿酸药物,在服用时需注意剂量,避免让身体出现腹泻症状。

 

除了透过以上 3 种药物控制以外,还能藉由保健食品达到降尿酸的作用。

解晶代谢科技

 

解晶代谢科技能启动人体内的2种对尿酸的酵素活性:「HPRT酵素」可抑制尿酸产生、「LDH酵素」则是促进尿酸排出,吸收快速,在服用后 20 分钟内就可以被人体吸收,并在一週内大幅降低尿酸值达 34 %,尤其解晶代谢并非是药品,而是经食药署认可的保健食品。

 

 

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尿酸过高怎麽办?2分钟瞭解高尿酸原因及症状,快速找到改善方法