現代人飲食習慣的改變，加上忙碌的生活缺乏運動，讓痛風幾乎變成了常見的文明病。許多人可能會認為痛風是中老年人才該擔心的問題，但是近期年輕族群也不乏有痛風發作的案例，顯示痛風有年輕化的趨勢。痛風前兆有哪些？我們可以從身體發出的哪些警訊，來察覺自己是否有痛風的可能？一起來看看 Taizaku 君整理的痛風前兆介紹，從痛風發作原因開始瞭解，培養面對痛風的正確觀念。
痛風發作的潛在原因：日常壞習慣，導致尿酸結晶堆積
痛風屬於急性關節炎的一種，主要是因為血液中的尿酸含量過多無法順利代謝，最後結晶堆積在關節處。每當關節處的結晶堆積落入關節液時，就會引起白血球的免疫作用，發生紅腫刺痛的感覺，只要尿酸濃度不降低，就很有可能再次引起痛風發作。
究竟是什麼原因會導致尿酸偏高？以下整理出4種常見的可能原因：
1.常吃高普林的飲食（內臟、海鮮類食物）
由於食物中或多或少會含有普林（Purine），經由消化後轉化成尿酸。若是吃進太多高普林食物，體內尿酸濃度會迅速上升，因而導致痛風發作。
2.嗜吃甜食、喝甜飲
長期嗜吃甜食、喝甜飲，攝取的糖分會阻礙尿酸代謝，導致尿酸滯留在身體內無法順利排出。
3.過度飲酒
酒精代謝後產生的乳酸，將會與尿酸競爭代謝空間，因而減少尿酸的排出。
4.缺乏運動、體重過重
肥胖問題會影響代謝效率，一但代謝下降，便容易讓尿酸累積在體內。
以上習慣都是可以透過自我檢視， 提早察覺可能潛在的痛風前兆。
痛風發作前兆：關節出現灼熱、搔癢感
「痛風不是病，痛起來要人命」、「痛風就是痛苦來去一陣風」，相信大家都常常聽到這些痛風患者對於痛風的描述，但要如何才能知道自己是否有痛風發作的風險呢？我們可以從以下兩個面向多加注意：
1.關節處感到紅、腫、刺痛
第一次痛風發作前通常不會有明顯症狀，表面上看起來沒事，但其實血液中的尿酸含量偏高，無形之中就成了痛風的好發條件。此時，若關節處感到有「紅、腫、刺痛」的感覺，那就代表可能是痛風發作的前兆。若腳趾關節有異常的腫大，也可能代表關節發炎，需要多留意。
2.家族有痛風病史
除了關節處的徵兆，許多人最常忽略的就是家族病史。若家族當中有人曾經痛風發作過，就需要特別留意自己的生活習慣。注意體重維持，避免高普林食物的攝取，必要時可以進行健康檢查，詢問醫師的專業意見。
痛風前兆症狀不是老年專利，出現症狀就該檢查
第一次痛風發作症狀
第一次痛風發作多屬於「急性痛風關節炎」，可能會從第一趾關節、腳踝、膝蓋等處開始出現症狀，患部的關節會出現紅腫疼痛的感覺。通常在發作後的12小時內，會達到最疼痛的發炎程度，過程當中容易伴隨倦怠、發高燒、畏寒等症狀。疼痛與其他併發症狀可能持續數天不等，情況因人而異。 在第一次痛風發作後，會進入痛風緩解期，此階段不會有痛風的症狀，但是體內尿酸濃度依然偏高，因此仍有可能繼續引起痛風發作，若置之不理，有可能會導致痛風發作的頻率變高，甚至導致更嚴重的關節炎發生。當你出現痛風前兆，建議盡快尋求專業醫師的診斷治療。
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痛風發作的部位
當痛風多次發作後，可能會從一開始的腳趾、腳踝等關節處開始向上轉移，連手指關節、手肘都可能是發作部位。以下整理常見的痛風發作位置：
- 腳趾
- 腳踝
- 腳背
- 足跟
- 膝蓋
- 手指
- 手腕
- 手肘
為避免痛風發作蔓延全身，建議你及早就醫，尋求專業醫事協助。
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痛風並不是中老年人的專利，若你有尿酸過高的問題，都有發生痛風的可能。當身體發出警訊，除了要尋求醫師的專業協助，在日常生活上的許多習慣也要一起改變，多方改善才能讓自己遠離痛風發作的風險。
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