痛風百科

「第四高-高尿酸可怕併發症」營養師3分鐘帶你快速了解

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|7成國人高尿酸,第四高的問題比你想的嚴重

 

尿酸最常見的併發症就是痛風,許多人在痛風發作時都是選擇止痛針、止痛藥或者秋水仙素的治療方法,但以上三者通通都沒有降尿酸的作用。

 

 

 

 

|高尿酸如果不控制,未來洗腎風險會大幅增加

尿酸長期累積在身體裡面,容易引發身體和每個器官的破壞,甚至引發更多的可怕併發症

 

 

 

 

|預防第四高,營養師教你這麼做

 

高尿酸已經是除了三高,高血糖、高血壓、高血脂以外,非常重要的第四高,絕對不能忽視它!而根據目前的醫學顯示,只要我們能夠把尿酸控制在7以下,長期下來就可以減少痛風的發生率

 

4大飲食保健重點要注意

1.控制體重在5~24

2.定期健檢,即時掌握尿酸狀況

3.每日飲水超過2000cc

4.少喝酒精、含糖飲,避免高普林食物

 

 

 

 

|除了飲食控制,選擇高抗氧化營養素攝取

 

80%的普林來自身體每天細胞自行合成,所以要盡可能提高身體代謝尿酸的能力,可多攝取高抗氧化營養素,如:山桑子、葡萄籽、EGCG兒茶素,來幫助強化自身代謝力

 

 

 

 

|日本保健解晶代謝科技,具降尿酸功能

 

日本保健熱門新成分,可幫助提升尿酸代謝能力,並降低身體尿酸生成,對於長期痛風以及高尿酸的患者來說,是個很重要的保健成分。如果想了解更多歡迎上網搜尋「解晶代謝科技」,來獲得相關資訊。

最後提醒大家,痛風不能單靠止痛藥,而是要同時透過飲食習慣、生活作息,以及搭配好的保健去改善。

 

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