三高禍首抓到了!新陳代謝科醫:放任尿酸飆,恐增60%心血管致死率


早安健康八月刊-第四高x痛風百科

台灣高尿酸盛行率世界第一,淪為痛風島、洗腎王國。許多民眾罹患高尿酸而不自知,恐讓三高、洗腎機率增40%、中風風險增3-5倍。高尿酸和三高息息相關,新陳代謝科 陳潔雯醫師提醒大家,千萬不要忽視第四高帶來的威脅!

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|7成民眾尿酸偏高,小心導致其他併發問題

根據《2016年 台灣痛風與高尿酸血症診治指引》統計發現,約7成台灣民眾有尿酸偏高(6mg/dl以上)的現象。過多的尿酸除了會引起痛風外,還會對身體造成其他永久傷害,像是三高、腎衰竭、中風都跟「高尿酸」息息相關。

 

|90%無症狀,你我都可能已經患有高尿酸

只有極少數的人真正了解高尿酸所帶來的危害。一部分是因為,90%的高尿酸血症患者並不會出現任何症狀,生活中相當難察覺。陳醫師:「以我本身的病患來說,透過健檢檢查意外發現高尿酸的大概就佔了 25%,不管男女老少都有這種狀況」。

另一方面,陳醫師也特別強調,就算病患已經檢查出來了,對尿酸的控制與治療不太了解也並不重視,又沒有立即的疼痛感,所幸就放任不管,衍生出其他更多的疾病。

 

|高尿酸竟才是三高、洗腎最大禍首

高尿酸與三高其實存在共病關係,一旦高尿酸合併任一種三高發生,即落入惡性循環,促使動脈硬化與腦中風等心血管疾病的機率大幅增加,嚴重可能需要面臨洗腎、與截肢的風險,因此稱高尿酸是「慢性病的恐怖搭檔」一點也不為過!

 

尿酸會藉由血液游來游去,流竄到身體每個角落,因此非常容易引起身體各處的疾病。大家所熟知的痛風,其實只是高尿酸浮在水面上的一小塊冰山。高尿酸不但會影響到胰島素敏感度,使血糖控制更不易,並誘使血壓升高或是堆積形成泌尿結石腎結石,久而久之影響到腎臟功能,進而引起慢性腎臟病

 

|醫師教你平衡尿酸2大招

  1. 減少尿酸生成:少吃海鮮、火鍋、內臟、乾香菇等高普林食物、避免每月快速減重超過2公斤、減少激烈運動、盡量避免含糖飲料與酒精的攝取。

 

2. 提升排泄尿酸速率:維持正常體重(BMI不超過24)、喝足每天建議攝取的水分(每公斤體重X 30-40c.c.)此外,陳醫師建議民眾可以多補充像是兒茶素山桑子葡萄籽等抗氧化營養素,清除體內自由基,有助於減緩身體的尿酸生成。

 

|四高新觀念,遠離被忽視的可怕疾病

除了重視高尿酸、高血糖、高血脂等我們熟知的三項健康指標外,一定要連同高尿酸一起納入身體的健康評估指標,才可以根本的遠離痛風與其他可怕併發症!

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