沒吃海鮮痛風還是牙起來?藥師警告,這些都是隱藏元兇!


早安健康八月刊-第四高x痛風百科

台灣高尿酸盛行率世界第一,淪為痛風島、洗腎王國。許多民眾罹患高尿酸而不自知,恐讓三高、洗腎機率增40%、中風風險增3-5倍。

容易導致痛風的隱藏元兇!快聽聽藥師怎麼說

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你也有疑問嗎?明明已經少吃海鮮、火鍋,痛風還是時不時的牙起來嗎?回想最近是否攝取過量的高普林食物,卻都找不出原因!邱安婕藥師指出,尿酸值的高低除了取決於我們的基因、飲食與生活習慣外,平常服用的藥品可能也是導致尿酸值下不來的主因之一

 

|痛風、普林怎麼來?普林 80%來自自身代謝

「風吹過就會痛」、「痛起來要人命」不是誇大其辭,相信是只有痛風患者才會明白的夢魘,會造成痛風背後的原因就是「高尿酸」。

當吃進的食物與老廢細胞分解時,就會釋出原本組成DNA的成分─普林,體內約有20%的普林是來自飲食,其餘的80%是透過老廢細胞代謝而來。

普林再經肝臟代謝後即產生尿酸,而尿酸過多無法由腎臟排出或是結晶堆積在關節、腎臟等部位,引起紅、腫、熱、痛的發炎反應,就稱作痛風。

 

|痛風有4階段,有可能你已經是痛風前期!

不過並非所有高尿酸的患者都會立即遇上痛風發作,在臨床上,大致可將痛風分為四個階段:

1. 無症狀高尿酸血症:當男性尿酸值超過7mg/dL,女生超過6mg/dL時,便為高尿酸血症,通常這階段的患者身體不會有特別的症狀,因此時常被忽略。

  1. 急性痛風關節炎:如果尿酸沒有控制好,高尿酸血症有10%左右會演變為痛風,而急性痛風關節炎時, 多半的病患在單一部位有輕微疼痛與腫脹,例如腳趾、膝蓋、腳踝,幾個小時內關節紅、腫、熱、痛的不適會達到高點,通常好發在夜晚、清晨,嚴重時病患無法正常走動,甚至會出現一吹到風就牙起來的疼痛感!

  1. 緩解期:一般來說急性痛風的症狀最多在1-2星期內都會獲得緩解,而2次急性痛風之間也被稱為不發作期間,如果日常不做任何調整或治療,中間的緩解期將會縮短、且讓發作次數更頻繁

  2. 慢性痛風石關節炎:如果放任痛風反反覆覆發作,容易讓尿酸結晶堆積在泌尿道、腎臟、肌腱、骨頭關節等構造,就會進入最嚴重的階段,慢性痛風石關節炎,嚴重會造成多處關節僵硬或變形,無法順利彎曲,影響日常生活。

 

|診治方式大不同!痛了就吃止痛藥

急性痛風發作的時候,為了舒緩難以忍受的疼痛,會使用像是類固醇、非類固醇消炎止痛藥、秋水仙素來緩解,而且建議當發作初期或稍微有疼痛預兆時,盡早使用消炎止痛藥物,止痛效果愈好唷!

 

而在痛風石階段的患者,專家一般會建議使用降尿酸藥物並搭配止痛藥使用,但如果同時透過生活調整與飲食控制,可以有效減少藥物使用量!除非真的嚴重到無法行走或影響日常生活,才會建議開刀移除。

 

注意秋水仙素、止痛藥的副作用

其中要特別要注意止痛藥的副作用,像是類固醇一開始服用時食慾會增加,以致體重上升或是引起水腫,長期服用下也可能增加骨質疏鬆的風險;

非類固醇消炎止痛:可能造成血壓的升高,影響降血壓藥物的療效外,還可能造成體內水分無法排出,使腎臟功能惡化;

秋水仙素:如果過量會引起腹瀉、噁心嘔吐、喉嚨燒灼等症狀,甚至影響到肝、腎臟功能。

 

|高尿酸血症的7大高危險族群

  1. 男性:根據統計,痛風發作的男女比約為6:1,因為女性荷爾蒙能促進尿酸排泄。不過女性一旦停經後,痛風發作的機率也會隨之上升!

  2. 愛喝酒的人:酒精會讓體內產生乳酸,而尿酸跟乳酸彼此會相互競爭,但乳酸比尿酸更加強勢,因此尿酸排出去的量就少了。

  3. 愛吃海鮮、肉類者:雖然飲食只佔了普林來源的20%,但像是海鮮、肉類、海帶等都屬於高普林的食物,吃多了還是會讓體內的尿酸來源增加,造成代謝負擔。

  4. 中老年人:痛風盛行率會隨著年紀逐漸增加,不過最近的調查也顯示痛風逐漸年輕化,過去20年來,20歲就痛風發作的比例飆升到25%,不管哪個年齡層都需要多加留意。

  5. 具痛風家族史:如果你的直系血親具有痛風病史,痛風機率也會是一般人的2倍之多。

  6. 肥胖或本身就是三高患者:當BMI超過25或本身就是高血糖、高血脂、高血壓的患者,也比一般人有較高的痛風機率唷!

  7. 常見用藥:利尿劑型的高血壓藥物或是低劑量的阿斯匹靈 ,會使血液中的尿酸值上升,進而誘發痛風發作,必須格外小心!

 

|日常保健怎麼做?5個方法幫助遠離高尿酸

  1. 檢視痛風的風險指數:可以根據上述項目,評估自身的風險,找出尿酸偏高的原因。

  2. 定期血檢(健檢):因為初期尿酸偏高不太有症狀,建議定期健檢或是透過免費的健檢資源追蹤自己的尿酸值。

  3. 用藥依照醫師指示:不論止痛藥還是降尿酸藥物,都須經過醫師評估再進行用藥, 如果懷疑高尿酸血症 是藥物所引起的,可以與醫師進一步討論用藥,千萬不可以擅自停藥

  4. 攝取抗氧化的營養素:日常可以攝取像是維生素C、E、兒茶素、山桑子、葡萄籽等營養素。

  5. 調整生活或飲食習慣:少攝取海鮮、肉類、肉湯、含糖飲料,也盡量避免攝取過多酒精,平時多喝水、維持正常體重,雙管齊下減少尿酸形成、增加代謝才是根本之道。

 

 

|日本專利解晶代謝科技,增加代謝 輔助尿酸排出

從身體根本抑制尿酸生成,並同時促進尿酸排出,雙管齊下,從根源解決尿酸問題。當然調整飲食習慣以及作息也是很重要的一環, 實際用藥還是須與專業醫師討論,切勿自行停藥喔!

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